Séance de sophro-méditation tous les mercredi de 18h30 à 19h30

Une pratique guidée d’éveil corporel et de méditation pour favoriser la détente (corporelle, émotionnelle et psychique), la respiration, l’ancrage au présent ici et maintenant, et cultiver l’ouverture d’une pleine conscience dans la présence à soi, aux autres, et à notre environnement.

Exemple de bienfaits possibles d’une pratique régulière :
– réguler naturellement les tensions psychiques, corporelles et émotionnelles
– prendre soins de soi par l’écoute des ressentis et des besoins d’ajustements psycho-coporels
– changer de regard sur soi, nos relations, et les événements de votre vie
– cultiver plus d’ancrage, de concentration et d’alignement intérieur au service de votre vie au quotidien

Participation 12€ la séance
Inscription indispensable par téléphone 06 37 82 57 21